View full version: Egzersiz Videoları
1 2 »
  1. Barbell Bench Press Hareketi Yapılış Tekniği
  2. Hack Squats bacak hareketi nasıl yapılır?
  3. L-Sit Chin-Up Pazu hareketi nasıl yapılır?
  4. Barbell Front-To-Back Squat Bacak Hareketi
  5. Rear Delt Machine Tekniği - Arka Omuz Hareketi
  6. Seated Calf Raises Tekniği - Baldır Hareketi
  7. Stiff-legged Deadlifts Dumbbells Bel Hareketi
  8. Tricep Rope Push-downs Arka kol hareketi
  9. Shrugs Behind Back Trapez hareketi
  10. Pec Decks hareketi tekniği nasıl yapılır?
  11. Front Pull Downs tekniği nasıl yapılır?
  12. Rope Pull Down hareketi nasıl yapılır?
  13. Seated Rear Dumbbell Lateral Raise Tekniği
  14. Incline Flies - Üst göğüs yana açış tekniği
  15. Cable biceps Curls Hareketi Nasıl Yapılır?
  16. Incline Flyes - Üst Göğüs Yana Açış Tekniği
  17. Decline Dumbbell Bench Press Nasıl Yapılır?
  18. Barbell Biceps Curl Tekniği Nasıl Yapılır?
  19. Ez Bar Drag Curls Hareketi Nasıl Yapılır?
  20. Chin Ups Sırt hareketi nasıl yapılır?
  21. Hanging Leg Raises Karın Hareketi nasıl yapılır?
  22. Seated Leg Press Hareketi Nasıl Yapılır?
  23. Decline Bench Press Hareketi Yapılış Tekniği
  24. Rear Pull Downs Hareketi Nasıl Yapılır?
  25. Ez Bar Preacher Curls - Skott curl Tekniği
  26. Flat Bench Flyes Hareketi nasıl yapılır?
  27. Barbell Deadlits Hareketi Yapılış Tekniği
  28. One Arm Dumbbell Row hareketi yapılışı
  29. Dumbbel Bench Press Hareketi Tekniği
  30. Arnold Press Omuz hareketi tekniği
  31. Dumbbell Squats Hareket Tekniği Yapılışı
  32. Plate Shoulder Lateral Raise Tekniği
  33. Reverse Grip Cable Push Down Tekniği
  34. Cable Triceps Push Down Tekniği Nasıl Yapılır?
  35. Mchine Squat Press hareketi video izle
  36. Arnold Press Omuz hareketi nasıl Yapılır?
  37. Triceps Exercises - Arkakol Hareket Listesi
  38. Biceps Exercises - Pazu hareketleri Listesi
  39. ABS Exercises - Karın hareketleri Listesi
  40. Bar PushUp Smith Machine nasıl yapılır?
  41. Wide-Grip Lat Pulldown nasıl yapılır?
  42. Z-Bar Preacher Curl Tekniği Nasıl Yapılır?
  43. Close Grip Bench Press Nasıl Yapılır?
  44. Donkey Calf Raises Tekniği Nasıl Yapılır?
  45. Arnold press tekniği nasıl yapılır?
  46. Triceps Egzersiz Videoları - arkakol hareketleri
  47. Pazu Egzersiz Listesi - Biceps Exercises
  48. Abs Egzersiz Listesi - Karın eritme hareketleri
  49. Mike Rashid Workouts - Antrenman videoları
  50. Stablly Ball Pike Tekniği Nasıl Yapılır?