×


Yardımlı Tekrarlar Sistemi (Forced Reps Training Principle) (Okunma sayısı 695 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Yardımlı Tekrarlar Sistemi (Forced Reps Training Principle)


Daha önce açıkladığımız ÇALMA Prensibine benzeyen bir sistemdir. Ancak bu defa hareketi yapabildiğiniz kadar devam ettirip son birkaç tekrarda bir yardımcının çok hafif dokunmak suretiyle yardımı neticesinde hareketi tamamlamış olacaksınız. Bu uygulamada en faydalı nokta, son iki tekrarın yardımlı yapılmasıdır. Daha fazla zorlamanın pek fazla faydası olmamaktadır.



Ynt: Yardımlı Tekrarlar Sistemi (Forced Reps Training Principle) Yanıtla #1 : Mayıs 01, 2017, 10:13:04 ÖS



Yardımlı Tekrarlar Sistemi (Forced Reps Training Principle) I need more information.




 

Sitemap 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 

SMF 2.0.14 | SMF © 2014, Simple Machines
SMFAds for Free Forums | Adk Portal © Soft personal